Bestaan relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten met jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende een grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op de meest luxe staat vanwege je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied met de rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen welke last beschikken over over lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om een druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet steeds in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een over de grote baten over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar dingen daar waar je op dien letten voor de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet enkel gemakkelijk bestaan, doch tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de organische kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in keukenstoelen rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal van de stoel bestaan verder met betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Dit kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, zodat jouw zeker beseft het deze juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs ingeval je een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.